Bài luyện đánh bền trong tennis

Để thắng trong một trận tennis, bạn phải giữ được bóng trong cuộc nhiều hơn đối thủ. Nghe thì đơn giản nhưng rất nhiều tay vợt không tập luyện bài này (đánh bền bóng). Đánh những cú winner sát thủ thật là tuyệt nhưng ở những trình độ cao hơn, tay vợt nào mắc ít lỗi hơn sẽ có thể thắng đến 90% số trận đấu. Bài luyện sau đây sẽ hoàn thiện khả năng kiểm soát bóng và biến bạn thành một tay vợt rất ổn định.

Để thắng trong một trận tennis, bạn phải giữ được bóng trong cuộc nhiều hơn đối thủ. Nghe thì đơn giản nhưng rất nhiều tay vợt không tập luyện bài này (đánh bền bóng). Đánh những cú winner sát thủ thật là tuyệt nhưng ở những trình độ cao hơn, tay vợt nào mắc ít lỗi hơn sẽ có thể thắng đến 90% số trận đấu. Bài luyện sau đây sẽ hoàn thiện khả năng kiểm soát bóng và biến bạn thành một tay vợt rất ổn định.

Để tăng độ chính xác, hãy chia sân làm đôi và đánh trên nửa sân, chậm rãi 1 chạm với vợt mở thoải mái Trong hình dưới đây, tay vợt màu đỏ đánh forehand và tay vợt màu xanh trả bóng bằng backhand. 
 
Click the image to open in full size.
 

Sắp đặt:

Chia sân làm đôi, theo đường chéo hoặc theo vạch giữa sân. Bạn có thể tính hoặc không tính hai dây ngoài, tùy vào bạn muốn giới hạn độ rộng của vùng muốn đặt bóng. Đứng tại baseline, với người đối luyệ ở phía đối diện. Đưa bóng sang và bắt đầu tính điểm, với 1 game là 11 điểm.

Luật chơi:

Trong mỗi điểm, mỗi tay vợt chỉ được đánh bằng outside stroke của mình (tùy theo quy ước ai đánh forehand hay backhand), từ baseline và trên lưới. 

Thí dụ, nếu bạn và người đối luyện đều thuận tay phải, và bạn đánh chéo sân từ phía deuce side (góc sân bên phải), bạn chỉ được đánh bằng quả forehand. Nếu bạn đánh dọc dây từ phần sân deuce court (góc sân bên phải) về phía phần sân ad side (phần sân bên trái khi có lợi giao hoặc lợi ngoài của anh ta), bạn sẽ phải dùng cú forehands để đỡ cú backhand của anh ta. Điều này bắt bạn phải tập trung vào việc di chuyển (footwork) để tiến vào vị trí đánh thích hợp. Sau khi đạt tới 5 điểm, hãy đổi sân hoặc thay đổi cách chia sân (đánh chéo sang đánh dọc dây hoặc ngược lại)

Nếu bạn thực sự muốn cải thiện độ bền và tính kiên nhẫn, hãy tính tỷ số chỉ với điểm unforced errors. Với mỗi lỗi của tay vợt này, người đối luyện được tính 1 điểm. Khi bạn đánh được 1 winner (cú đánh làm đối phương không đỡ được) thì cú đó được coi là 1 let , và bạn phải thực hiện lại lần đưa bóng đó. Điều này có nghĩa là cách duy nhất để thắng 1 điểm là giữ bóng trong cuộc và đợi đến khi đối thủ mặc lỗi.

(Ngọc Bẹt dịch từ tennis.com)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

"let" là từ chỉ những cú đánh không được tính điểm, ví dụ như khi giao bóng vào ô nhưng bóng chạm lưới, khi có con vật chạy ngang qua sân, hoặc khi có bóng từ sân bên cạnh lăn sang sân đang thi đấu. Thường trọng tài hô “let” sau khi cú serve được thực hiện mà đối thủ chưa sẵn sàng đỡ, hoặc khi quan sát của trọng tài dây không khớp với quyết định của chair umpire