Forehand hoàn hảo không chỉ trong mơ

Tennis là trò chơi đơn giản , và đôi khi chỉ mô phổng sao cho thật giống. Hảy hiểu như thế, bạn sẻ thấy để thực hiện một cú thuận tay chuẩn xác không phải là quá khó...


Nếu như trước kia một cú thuận tay cổ điển với cách cầm vợt số 3 ( eastern ) được coi là một cú chuẩn mực,  thì tennis hiện đại lại coi cú thuận tay vừa uy lực vừa có độ xoáy cao nhờ cầm vợt số 3,5-4 ( semi western hay western ), với những người chơi tennis phong trào, dù cổ điển hay hiện đại không khá quan trọng, bởi cách cầm vợt số mấy lại phụ thuôc vào tố chất, độ tuổi, giới tính.
những yếu tố cần có khi thực hiện forehand hoàn hảo :

Đôi chân :

Lực đánh và độ chính xác của cú đánh thuận tay phụ thuộc khá nhiều vào đôi chân ( về phần bộ chân TÍN NGHĨA sẻ có 1 bài viết riêng ). Hảy chùng gối xuống trước khi thực hiện cú đánh,chùng sao cho vợt ngang với gối,và nhún lên khi tiếp xúc với bóng,bạn sẻ tạo ra khá nhiều lực cho cú đánh ( chân giống như lò xo ), sau khi tiếp xúc bóng trọng tâm dồn về phía trước.
lưu ý : khi thực hiện forehand thế cổ điển chân trái trước, phải sau ( bộ chân đóng ) nhưng tennis hiện đại có thế hai chân ngang nhau hoàn toàn hoặc so le ( bộ chân mở ). Ưu điễm cú forehand  đa dạng góc đánh, ít tốn thời gian vì vậy sẻ trả bóng nhanh rất thuận lợi như đở giao bóng,không sợ bóng sâu...

Đôi mắt :

Giông như cầu thủ đá bóng sút penalty, anh chỉ ngước nhìn khung thành trước khi lấy đà, sau đó tập trung ngắm trái bóng, tennis cũng vậy. Bạn phải nhìn kỉ trái bóng khi nó đến gần và mắt vẩn không rời khi tiếp xúc với mặt vợt và hướng ngược trở lại phần sân đối phương ( tập trung vào trái bóng để đánh chứ không nhìn vào hướng bóng ), bên cạnh đó tay trái cũng quan trọng không kém để giúp ta đánh chính xác.

Tay trái :

Giúp ta vừa có độ chính xác và lực bóng mạnh hơn 20% nhờ vào trợ lực bả vai trái,khiến cơ thể ta cân bằng, giúp tạo thêm 5% lực do cơ hông ta xoay theo vai. Ưu điểm tạo cú đánh đẹp,người không co cứng, lực đánh thêm 25%, đánh ít mất sức đó cũng là nguyên nhân tại sao những người mới chơi tennis thấy mau mệt,cố gồng lực đánh mà cú không mạnh... ( khi mở vợt tay trái trước kết thúc tay và vai trái ra sau )

Điểm tiếp xúc :

Bạn nên tiếp xúc phần cao cực đại của độ nảy bóng, trừ những trường hợp bóng nhanh, mạnh ta không có thời gian như đở giao bóng...cố gắng chạm bóng trước người, càng cao càng tốt, cú đánh sẻ có độ chính xác như ý muốn,mạnh và ít bị chấn thương...

Kết thúc :

Kết thúc vợt lên trên vai dành cho những cú cần toppin cao,đánh bóng thời điểm cầu toàn ( hướng đi của vợt là từ gối đi lên vai,cố gắng tạo hướng vòng cung vì vậy kết quả bóng sẻ đi vòng cung) kết thúc vợt ngang hay dưới vai chỉ dành cho những cú winner, đánh dứt điểm, khi đó thế mở vợt trên cao hơn bóng chút và đề bóng xuống,nhớ canh đầu lưới làm chuẩn. ( khi tiếp xúc bóng nhớ miết vào bóng để bóng có ít toppin chứ không nên đánh tện bóng dể đi ra ngoài ) 
  • Author: Tín Nghĩa
  • Source: suasantennis.com