CÚ GIAO BÓNG CỦA FEDERER
22/01/2015 | Thông tin hữu ích
Federer nổi tiếng trong làng tennis thế giới với lỏi đánh hoa mỹ, từ bước chân đến cách vung vợt của anh. Roddick thì đầy dũng mãnh trong cú giao bóng, chính sự hoàn hảo trong phối hợp giữa các bộ phận trong cơ thể đã khiến anh trở thành tay vợt có cú giao bóng nhanh nhất thế giới. Tuy nhiên, các chuyên gia tennis vẫn muốn dùng cơ sinh học để phân tích cú giao bóng của Federer vì họ cho rằng đó là cú giao bóng mang tính chuẩn mực. Toàn bộ cú giao bóng của Federer gồm ba giai đoạn: tung bóng, bật và đập bóng.
· Tung bóng: Cú tung bóng do cơ gấp của gan bàn tay, bắp tay và cơ delta (phần cơ ở bả vai trước) thực hiện. Tiến trình phối hợp chuyển động này diễn ra cùng lúc với hai động tác khác trong giai đoạn chuẩn bị là vươn vai phải và gập đầu gối. Vươn vai phải được xem là tiến trình “nạp”, các cơ tham gia tiến trình này gồm cơ bắp tay, cơ delta và supraspinatus (phần cơ vắt qua xương vai). Gập đầu gối để chuẩn bị cho giai đoạn thứ hai trong cú giao bóng, ở bước này, không có cơ nào tham gia mà hoàn toàn do hiệu ứng của trọng lực.
· Bật lên: Federer bật cao và hướng về phía trước. Động tác này do một chuỗi các hoạt động nhanh của các cơ duỗi của chân, cơ dép ở bắp chân trái và phải, cơ bốn đầu và cơ mông. Bật cao là phần thứ hai trong quá trình “nạp” của Federer. Khi anh bật lên, cùng lúc đó vợt được đặt ở phía sau người anh giống tư thế gãi lưng và quá trình xoay vai về hướng bóng bắt đầu. Tư thế chuyển động này có sự tham gia của cơ bắp tay phải, cơ duỗi khớp cổ tay. Khi ở trên không, chân tự nhiên kẹp lại cùng nhau.
· Đập bóng: Động tác này diễn ra trên không, trước khi Federer “đáp” xuống đất. Để kết thúc cú giao bóng, vai phải xoay cùng lúc với lúc đập bóng. Ngay sau đó, vai phải xoay hoàn toàn và chân bắt đầu chuẩn bị tiếp đất. Các cơ bụng sẽ hoàn thành việc xoay vai nhờ các tác động cưỡng bức bên trong lẫn bên ngoài. Việc đập bóng do latissimus (phần cơ lớn nhất bọc quanh sườn) đảm nhận, kế đến là phần cơ chính của khoang ngực và cuối cùng là các cơ ba đầu của bắp tay phía sau. Để thêm độ xoáy xuôi hoặc cắt xoáy vào cú giao bóng, cổ tay sẽ hơi vụt vào lúc cuối nhờ cơ gấp của gan bàn tay.
· Bật lên: Federer bật cao và hướng về phía trước. Động tác này do một chuỗi các hoạt động nhanh của các cơ duỗi của chân, cơ dép ở bắp chân trái và phải, cơ bốn đầu và cơ mông. Bật cao là phần thứ hai trong quá trình “nạp” của Federer. Khi anh bật lên, cùng lúc đó vợt được đặt ở phía sau người anh giống tư thế gãi lưng và quá trình xoay vai về hướng bóng bắt đầu. Tư thế chuyển động này có sự tham gia của cơ bắp tay phải, cơ duỗi khớp cổ tay. Khi ở trên không, chân tự nhiên kẹp lại cùng nhau.
· Đập bóng: Động tác này diễn ra trên không, trước khi Federer “đáp” xuống đất. Để kết thúc cú giao bóng, vai phải xoay cùng lúc với lúc đập bóng. Ngay sau đó, vai phải xoay hoàn toàn và chân bắt đầu chuẩn bị tiếp đất. Các cơ bụng sẽ hoàn thành việc xoay vai nhờ các tác động cưỡng bức bên trong lẫn bên ngoài. Việc đập bóng do latissimus (phần cơ lớn nhất bọc quanh sườn) đảm nhận, kế đến là phần cơ chính của khoang ngực và cuối cùng là các cơ ba đầu của bắp tay phía sau. Để thêm độ xoáy xuôi hoặc cắt xoáy vào cú giao bóng, cổ tay sẽ hơi vụt vào lúc cuối nhờ cơ gấp của gan bàn tay.
Tác giả bài viết: Tín Nghĩa
