Chơi tennis 3 tiếng mỗi tuần giảm nguy cơ bệnh tật

Nếu bạn từng cầm cây vợt tennis là bạn đã có trong tay môn thể thao có thể gắn bó với bạn cả đời và hứa hẹn mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe.
 

1-636616-1368322020_500x0.jpg

Ít người biết rằng tennis được gọi là "môn thể thao cho cả đời" bởi ở độ tuổi nào bạn cũng có thể chơi tennis, chỉ cần chọn cấp độ vừa sức với mình. Hơn thế nữa, nó còn những lợi ích rất tốt cho sức khỏe.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng người chơi tennis 3 giờ một tuần với cường độ vừa phải có thể giảm một nửa nguy cơ tử vong bởi bất kỳ căn bệnh nào sau khi tiến hành nghiên cứu trên 10.000 người trong vòng 20 năm.

Người chơi tennis có nguồn năng lượng dồi dào, tinh thần lạc quan và sự tự tin cao. So với nhiều môn thể thao khác, tennis được cho là hữu dụng hơn trong việc xóa tan những cảm giác gây hại cho con người như trầm cảm, giận dữ, lo lắng, lưỡng lự...

Bởi chơi tennis cần tư duy chiến thuật và sự lanh lợi nên đây là môn thể thao có tác dụng kéo dài tuổi thọ của hệ thống thần kinh, đồng thời giúp con người phát triển trí não. Đặc biệt, tennis là môn thể thao dẫn đầu về khả năng phát triển tính cách lạc quan, lành mạnh đối với con người.

Chơi tennis, bạn sẽ trở thành một người dồi dào năng lượng, có đôi chân rất khỏe và thân hình gọn gàng. Nó khiến bạn linh hoạt và đặc biệt là rất vui bởi đây là một hoạt động thể chất có tính giao lưu, cộng đồng. Các nhà khoa học ví tennis là "một món quà kỳ diệu" đem lại niềm vui và sức khỏe cho con người.

 

  • Nguồn tin: ngoisao.net