Tennis - Những lỗi thường gặp và cách khắc phục (phần 1)

Dưới đây là một số lỗi tennis về kỹ thuật cũng như lỗi nhận định mà những người chơi phong trào dễ mắc phải nhất. Hãy bình tĩnh và xem những lời khuyên có ích sau đây nhé
 

voley tennis Những lỗi thường gặp trong tennis và cách khắc phục (phần 1)

Hãy chậm rãi vào cuộc

Đừng vội vã giữa các điểm số vì bạn có khoảng 20giây để thực hiện cú giao bóng tiếp theo. Tâm lý chung của nhiều người là khi mọi chuyện xấu đi họ có xu hướng muốn làm mọi thứ nhanh hơn, trên thực tế điều này chỉ làm mọi chuyện càng tồi tệ.

Lời khuyên: Hãy thả lỏng người, hít thở đều, chậm rãi quay về vạch cuối sân.đừng để ý xung quanh hãy dành những giây quý báu đó để giúp cơ thể quay về trạng thái thoải mái sau đó hãy tập trung vào cú đánh tiếp theo.

Chuẩn bị cú đánh sớm

Trong hầu hết mọi tình huống nếu bạn không chuẩn bị cú đánh sớm bạn sẽ bị rơi vào thế bị động. hoặc khi cói cơ hội bạn cũng không thể thực hiện tốt cú dứt điểm

Lời khuyên: lấy lại cân bằng cơ thể sau khi thực hiên cú đánh, tập trung nhìn theo bóng khi trái bóng rời mặt vợt đói phương, bạn phải quyết định ngay tiết hay lùi, trái hay phải. Khi trái bóng qua ngang lưới bạn đã mở vợt xong và chuẩn tư thế chiến đấu.

Thả lỏng đầu óc

Trong trận đấu những điều khiến bạn bị căng thẳng đó là: Áp lực tâm lý, nghĩ quá nhiều về chiến thuật đối thủ, bước chân và cú dánh của bạn.

Lời khuyên: Khi tập luyện bạn mới cần nghĩ đến những điều trên còn khi thi đấu hãy nghĩ ít thôi hãy thả lỏng đầu óc của mình như vậy bạn nới có thể đưa cơ thể về trạng thái thi đấu tốt nhất.

Cú giao bóng 2

Là cú đánh khiến các tay vợt ngiệp dư tổn thương nhiều nhất.Thông thường bạn thực hiện cú giao bóng thứ nhất rất uy lực nhưng khi sang cú giao bóng thứ 2 bạn thường đẩy qua lưới rồi chờ đợi bị hủy diệt.Ở những người mới chơi khoảng cách về lực giữa cú 1 và cú 2 càng lớn.ĐIều đầu tiên bạn phải làm là rút ngắn khoảng cách đó đây là điều không dễ dàng vì khi tập và khi đánh là 2 điều hoàn toàn khác nhau.

Lời khuyên: Nếu bạn muốn có cú giao bóng 2 ổn định hãy tập giao banh xoáy kiểu topspin.Đây là kiểu giao bóng xoáy và an toàn điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn.

Học cách quên

Rất nhiều người khi đánh bóng hỏng sẽ nóng nảy,trách móc bản thân cũng như tập trung quá nhiều vào cú đánh hư đó.Điều này sẽ không mang lại lợi ích gì cho bạn cả.

Lời khuyên: Hãy tống mọi thứ ra khỏi bộ nào của bạn càng sớm càng tốt. Thay vì trách móc hãy tự an ủi bản thân.Hãy nghĩ đến những phút giây bạn dành chiến thắng trong quá khứ để làm động lực. Đừng vì 1 pha bóng hỏng mà đánh mất cả trận đấu.

Nguồn: daytennis.vn