Kỹ thuật để đánh tennis có lực
Một số nguyên tắc hướng dẫn đánh tennis có lực
Cầm vợt đúng cách và mở vợt sớm theo đường bóng
Để hướng dẫn đánh tennis có lực thì bạn cần biết cách cầm vợt sao cho đúng kỹ thuật, đây là một điều rất quan trọng bởi vì cầm vợt đúng tạo cảm giác tương tác với quả bóng đến bàn tay của bạn giúp bạn biết cách điều chỉnh được đường đi của bóng theo lực tay của mình.
Muốn đánh mạnh thì buộc bạn phải đánh bóng theo đúng quỹ đạo: Khi muốn dùng lực để đánh bóng thì bạn phải đưa vợt đi đúng quỹ đạo, sao cho đoạn đường đi hạn chế ít cong nhất có thể. Để làm được như vậy, bạn nên chú ý không nên mở vợt ra sớm lực đánh ra sẽ không mạnh và không chính xác.
Dùng lực tay để gia tăng tốc độ đầu vợt khi tiếp xúc với bóng
Muốn tăng tốc độ đầu vợt khi tiếp xúc với bóng thì bạn phải đảm bảo mở vợt đủ sâu từ điểm mở đến khi chạm vào bóng. Đến khi tiếp xúc gần với bóng thì bạn sử dụng lực tay để tăng tốc độ cho vợt. Nếu lực không đủ, vợt đi đều đều thì khó có thể có những cú đánh mạnh.
Kết hợp các bộ phận trên cơ thể tạo sự hài hòa
Để có những cú đánh mạnh và chuẩn xác thì không chỉ hướng dẫn đánh tennis có lực từ cánh tay mà cần kết hợp hiệu quả, thành thạo với các bộ phận trên cơ thể. Nếu kết hợp không nhuần nhuyễn thì cú đánh của bạn sẽ rất yếu, dù bạn đã sử dụng rất nhiều sức lực.
Cổ tay với nhiệm vụ chịu sự va đập của bóng và vợt vào cơ thể. Cổ tay luôn phải thẳng với cánh tay và được mở đúng lúc để phát huy tốt nhất tác dụng của nó.
Các phần cơ eo và cơ hông có vai trò nạp năng lượng vô cùng quan trọng cho cơ thể, chịu trách nhiệm truyền lực đến tay
Khi bạn cầm vợt thì vai của bạn có thể di chuyển tự do giúp tạo ra nhiều lực ở cánh tay hơn và như vậy sẽ tạo được những cú đánh mạnh và chuẩn xác
Bàn chân chịu toàn bộ lực của cơ thể giúp lấy lại thăng bằng và tạo đà khi bạn đang đứng ở vị trí nào đó.
Như vậy, bài viết hướng dẫn đánh tennis có lực phần nào cung cấp được một số kiến thức cơ bản với bộ môn thể thao tennis. Có rất nhiều lối đánh có lực khác nhau nhưng đây là những nguyên tắc chung phù hợp với đa số những người mới bắt đầu làm quen với bộ môn tennis.
