Hẳn nhiều lúc bạn gặp những đối thủ không trội hơn mình và kỹ thuật giống mình nhưng bạn lại thua nhiều hơn thắng. Những trường hợp như vậy có thể nói rằng bạn đã gặp “khắc tinh”. Quả thực, ai cũng có “khắc tinh” riêng nhưng không phải không có cách để chiến thắng....

Phải chạy dài? Bị ép ra ngoài sân? Cú đánh này có thể cứu vãn tình thế cho bạn....

Muốn cải thiện khả năng thi đấu của mình, bạn cần lưu tâm đến sự quan trọng của protein. Chất này giúp tạo ra sức mạnh cho cơ bắp và đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bạn phục hồi thể lực sau một buổi tập căng thẳng. Bạn đã hấp thụ đủ lượng protein cần thiết và đúng thời điểm hay chưa? Dưới......

Đường có vị ngọt hấp dẫn và cần thiết trong khẩu phần ăn hằng ngày, có trong hầu như tất cả nguồn thức ăn mà chúng ta nạp vào cơ thể mỗi ngày. Theo thống kê, trung bình trong một năm, một người Mỹ hấp thụ khoảng 69 kg đường bổ trợ - các chất tạo ngọt đầy năng lượng. Con số này vượt xa định mức 15 kg......

...

Trong tennis hiện đại, đường bóng của các tay vợt ngày càng nhanh hơn, mạnh hơn và xoáy hơn. Điều đó khiến họ phải suy nghĩ và hành động thật nhanh để xử lý các đường bóng như “điện xẹt”. Và nếu so về tốc độ, đánh đôi còn nhanh hơn đánh đơn. Đó là chuyện tất yếu vì bạn phải nhanh để chớp cơ hội hoặc......

Giành chiến thắng 7-6 (7-5), 6-7 (4-7), 6-3 và 6-0 trước Andy Murray ở chung kết chiều 1/2, tay vợt nam số một thế giới san bằng kỷ lục của Roy Emerson về số lần đăng quang ở giải Grand Slam đầu tiên trong năm....

Có lẽ sẽ hơi thừa khi bảo các bạn rằng cú giao bóng là cú đánh quan trọng trong tennis. Ai cũng biết điều đó cả nhưng chẳng nhiều người biết rằng đó là cú đánh duy nhất phụ thuộc vào chính bản thân bạn và có thể liên tục hoàn thiện....

Sân cỏ trong tennis là một loại sân khá đặc biệt. Ngày nay, mặt sân cỏ thuộc vào loại hiếm dù nó được dùng làm mặt sân thi đấu giải Wimbledon, giải đấu danh giá và lâu đời thuộc hệ thống Grand Slam....

...

Trước đây, cả bốn giải Grand Slam đều diễn ra trên mặt sân cỏ, vốn là mặt sân khởi thuỷ của tennis hiện đại. Nhưng sau này, do chi phí xây dựng và bảo dưỡng đắt đỏ mặt sân cỏ không được thông dụng trên thế giới nữa. 3 giải Grand Slam còn lại đã thay đổi mặt sân. Riêng Wimbledon nói “không” với sự......

Cuốn tự truyện “Open” của Andre Agassi vừa tung ra thị trường đã nhanh chóng trở thành sự kiện, là best-seller không chỉ trên thị trường nước Mỹ. Chúng tôi xin gửi đến quý bạn đọc một trong những phần hấp dẫn nhất của cuốn sách: đường đến quần vợt của tay vợt đã trở thành huyền thoại ......

Cú backhand một tay của Roger Federer từ lâu nay đã là đại diện bất tử cho cái đẹp của tennis. Trong khi Andy Murray có cú backhand hai tay rất hiệu quả. So sánh cú backhand của hai tay vợt này để chúng rút ra kinh nghiệm cho bản thân mình....

Nếu bạn giỏi yoga, hãy ra sân tennis hưởng lạc thú cuộc đời. Nếu bạn muốn giỏi tennis hơn, hãy tập bổ trợ thêm các tư thế yoga....

Để tập tennis hiệu quả, ngoài siêng năng thì bạn cần phải có tư duy trừu tượng tốt. Đây là các mẹo tập do các HLV của Hiệp hội tennis Mỹ đề xuất....

“Cung cấp năng lượng cơ thể bằng các bữa ăn khác nhau. Ăn không quá no và ăn nhiều bữa sẽ tốt hơn. Trong những bữa ăn, rau quả và đậu là thực phẩm quan trọng bậc nhất. Tất cả các loại đậu: đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ... luôn là sự chọn tốt cho cơ thể bạn”....

Tay vợt số một thế giới đã có danh hiệu Grand Slam thứ 19 trong sự nghiệp, sau khi đánh bại số hai thế giới Sharapova với tỷ số 6-3, 7-6(7-5) trong trận chung kết tại Melbourne chiều thứ bảy 31/1....

Tay vợt người Nga là cái bóng mờ trước Serena Williams với 15 trận thua liên tiếp, nhưng điều đó có thể chấm dứt ở trận chung kết Australia Mở rộng 2015....

CÁC NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN "E-BÔ" Dùng vợt quá nhẹ và dẻo, dùng vợt quá nặng và cứng. Vợt quá dài cũng khiến bạn đặt sức ép không thích hợp lên khuỷu tay. Cán vợt quá to khiên bạn phải gồng tay khi đánh bóng cũng làm hại khuỷu tay. Nắm vợt quá chặt hoặc nắm quá sâu vào cán vợt, xung lực từ mặt vợt......

Đây là những mẹo tập do các HLV của Hiệp hội tennis Mỹ USTA đề xuất....

Một trong những trải nghiệm thú vị của tôi với tennis là mối quan hệ đối chọi nhau giữa cú giao bóng và cú trả giao bóng. Đối với người tập luyện tennis, có lẽ là thừa thãi nếu nhắc về tầm quan trọng của các cú đánh này. Song, tôi xin kể câu chuyện về chúng để biết rằng những điều tưởng chừng nhỏ......