4 giao ước để tốt cho tennis
21/04/2015 | Thông tin hữu ích
Maya là một tộc dân da đỏ ở Mexico. Nền văn minh cổ Maya đạt trình độ cao về lĩnh vực kiến trúc, toán học, thiên văn học, tính toán thời gian và xây dựng nhà nước…
Sau đây là bốn nguyên lý sống của người Maya. Bốn nguyên lý này được tác giả Don Miguel Angel Ruiz (người Mexico) giới thiệu với độc giả Âu - Mỹ qua cuốn sách “Bốn giao ước” ( The Four Agreements) xuất bản năm 1997. Cuốn sách này đã bán được 4 triệu bản.
Bốn nguyên lý đơn giản nhưng sâu sắc và đầy sức mạnh. Nếu áp dụng nghiêm chỉnh, sẽ tạo ra một cuộc sống đầy ý nghĩa và mạnh mẽ. Trong tennis cũng vậy, nếu áp dụng các nguyên lý này, bạn sẽ thành công và vui vẻ hơn. Chúng ta không thể kiểm soát người khác nhưng có thể tự kiếm soát được các hành động của mình và cách phản ứng lại các tình huống.
1. Hoàn hảo với lời nói
Nói trung thực. Chỉ nói đúng điều bạn thực sự nghĩ. Tránh dùng giọng nói để chống lại chính mình hay tán dóc về người khác.
Áp dụng vào tennis: Nghĩ trước khi nói và giữ lời, đã hứa là chơi đúng giờ và sẵn sàng chơi. Nói những điều tích cực với bản thân trong trận đấu, đừng coi nhẹ lối chơi của mình, đừng tự chế nhạo mình sau những cú đánh hỏng. Tán dương đối thủ sau cú đánh đẹp của họ. Tránh nói những điều tiêu cực xuất phát từ sự thất vọng và giận dữ của mình. Hòa nhã cuối trận đấu dù bạn thắng hay thua. Thay vì hỏi đối tác “Anh thắng không?” thì hãy hỏi “Anh chơi thế nào?”
2. Đừng để bụng điều gì
Không có điều gì người khác làm bạn buồn là do bạn quyết định. Những điều người khác nói hay làm phản ánh thực tại cùng giấc mơ của chính họ. Khi bạn miễn nhiễm đối với ý kiến và hành động của người khác, bạn sẽ không là nạn nhân của những đau khổ không cần thiết.
Áp dụng vào tennis: Dù điều gì xảy ra, người ta nói hay làm gì có tính chất tấn công bạn thì cũng đừng coi đó là nhắm vào cá nhân bạn. Ví ụ, nếu bạn đánh bóng rõ ràng ở trong sân mà đối thủ nói ngoài sân thì họ chỉ làm vì chính họ thôi, chứ không ác ý với bạn. Sau trận đấu, nếu bạn có chơi tồi và chỉ nghe thấy những chỉ trích thì hãy coi đó là ý kiến của họ thôi chứ không phải bản chất bạn là vậy.
3. Đừng đặt giả định
Can đảm hỏi và bày tỏ điều bạn thực sự muốn. Nói chuyện với mọi người bằng cách thể hiện rõ ràng nhất.
Áp dụng vào tennis: Đặt những giả định sẽ dẫn bạn đến những hiểu lầm và rối loạn. Nếu nhận xét đối thủ qua vẻ bên ngoài, thể hình để đoán về tính cách của họ thì bạn dễ lầm. Đừng giả định bạn sẽ chơi ra sao nếu gặp đối thủ loại này hay loại kia. Hãy nhìn thẳng vào những thông tin bạn nhận, hãy nói cởi mở và trung thực những điều bạn nghĩ với bạn chơi và HLV.
4. Làm việc với nố lực cao nhất
Nỗ lực cao nhất của bạn sẽ thay đổi tùy lúc; khi bạn đang khỏe mạnh khác với khi bạn ốm. Dù trong hoàn cảnh nào, làm hết sức mình, và bạn sẽ tránh được chuyện tự xét mình, tự làm khổ mình, và hối tiếc.
Áp dụng vào tennis: Đây là “chìa khóa vàng” để sống cuộc sống hạnh phúc. Tất cả chúng ta đều muốn thành công, đều muốn giỏi nhất ở bất kỳ việc gì mình làm. Chúng ta đều muốn ra sân và chơi hoàn hảo, thắng mọi trận đấu, tuy nhiên, đây là những điều không có thực trong thực tế. Thay vì nhìn vào kết quả thắng hay thua, hãy nhìn vào quá trình.
Cuộc sống bạn luôn dao động và cuộc chơi cũng chỉ có thế thôi, vì thế hãy chấp nhận sự dao động. Điều quan trọng là luôn làm tốt nhất khả năng của bạn trong tất cả các trải nghiệm với ý thức rằng cái tốt nhất của bạn cũng dao động theo ngày. Luôn tha thứ cho bản thân mình. Nếu như ta đã nỗ lực hết mức, ta sẽ luôn là người thắng bởi ta bước ra khỏi sân với cảm giác thỏa mãn hoàn toàn bất chấp kết quả cuối cùng của trận đấu.
Bốn nguyên lý đơn giản nhưng sâu sắc và đầy sức mạnh. Nếu áp dụng nghiêm chỉnh, sẽ tạo ra một cuộc sống đầy ý nghĩa và mạnh mẽ. Trong tennis cũng vậy, nếu áp dụng các nguyên lý này, bạn sẽ thành công và vui vẻ hơn. Chúng ta không thể kiểm soát người khác nhưng có thể tự kiếm soát được các hành động của mình và cách phản ứng lại các tình huống.
1. Hoàn hảo với lời nói
Nói trung thực. Chỉ nói đúng điều bạn thực sự nghĩ. Tránh dùng giọng nói để chống lại chính mình hay tán dóc về người khác.
Áp dụng vào tennis: Nghĩ trước khi nói và giữ lời, đã hứa là chơi đúng giờ và sẵn sàng chơi. Nói những điều tích cực với bản thân trong trận đấu, đừng coi nhẹ lối chơi của mình, đừng tự chế nhạo mình sau những cú đánh hỏng. Tán dương đối thủ sau cú đánh đẹp của họ. Tránh nói những điều tiêu cực xuất phát từ sự thất vọng và giận dữ của mình. Hòa nhã cuối trận đấu dù bạn thắng hay thua. Thay vì hỏi đối tác “Anh thắng không?” thì hãy hỏi “Anh chơi thế nào?”
2. Đừng để bụng điều gì
Không có điều gì người khác làm bạn buồn là do bạn quyết định. Những điều người khác nói hay làm phản ánh thực tại cùng giấc mơ của chính họ. Khi bạn miễn nhiễm đối với ý kiến và hành động của người khác, bạn sẽ không là nạn nhân của những đau khổ không cần thiết.
Áp dụng vào tennis: Dù điều gì xảy ra, người ta nói hay làm gì có tính chất tấn công bạn thì cũng đừng coi đó là nhắm vào cá nhân bạn. Ví ụ, nếu bạn đánh bóng rõ ràng ở trong sân mà đối thủ nói ngoài sân thì họ chỉ làm vì chính họ thôi, chứ không ác ý với bạn. Sau trận đấu, nếu bạn có chơi tồi và chỉ nghe thấy những chỉ trích thì hãy coi đó là ý kiến của họ thôi chứ không phải bản chất bạn là vậy.
3. Đừng đặt giả định
Can đảm hỏi và bày tỏ điều bạn thực sự muốn. Nói chuyện với mọi người bằng cách thể hiện rõ ràng nhất.
Áp dụng vào tennis: Đặt những giả định sẽ dẫn bạn đến những hiểu lầm và rối loạn. Nếu nhận xét đối thủ qua vẻ bên ngoài, thể hình để đoán về tính cách của họ thì bạn dễ lầm. Đừng giả định bạn sẽ chơi ra sao nếu gặp đối thủ loại này hay loại kia. Hãy nhìn thẳng vào những thông tin bạn nhận, hãy nói cởi mở và trung thực những điều bạn nghĩ với bạn chơi và HLV.
4. Làm việc với nố lực cao nhất
Nỗ lực cao nhất của bạn sẽ thay đổi tùy lúc; khi bạn đang khỏe mạnh khác với khi bạn ốm. Dù trong hoàn cảnh nào, làm hết sức mình, và bạn sẽ tránh được chuyện tự xét mình, tự làm khổ mình, và hối tiếc.
Áp dụng vào tennis: Đây là “chìa khóa vàng” để sống cuộc sống hạnh phúc. Tất cả chúng ta đều muốn thành công, đều muốn giỏi nhất ở bất kỳ việc gì mình làm. Chúng ta đều muốn ra sân và chơi hoàn hảo, thắng mọi trận đấu, tuy nhiên, đây là những điều không có thực trong thực tế. Thay vì nhìn vào kết quả thắng hay thua, hãy nhìn vào quá trình.
Cuộc sống bạn luôn dao động và cuộc chơi cũng chỉ có thế thôi, vì thế hãy chấp nhận sự dao động. Điều quan trọng là luôn làm tốt nhất khả năng của bạn trong tất cả các trải nghiệm với ý thức rằng cái tốt nhất của bạn cũng dao động theo ngày. Luôn tha thứ cho bản thân mình. Nếu như ta đã nỗ lực hết mức, ta sẽ luôn là người thắng bởi ta bước ra khỏi sân với cảm giác thỏa mãn hoàn toàn bất chấp kết quả cuối cùng của trận đấu.
Tác giả bài viết: Tín Nghĩa sưu tầm
